1️⃣ 验光数据是灵魂！
配镜前必须拿到5项核心数据👉球镜（近视/远视度数）1、柱镜（散光度数）、轴位（散光方向）、矫正视力和瞳距！
⚠️注意：初次验光建议去医院做【散瞳检查】，尤其儿童和青少年！散瞳能排除假性近视干扰，避免误配高额镜片～37
2️⃣ 度数≠镜片厚度！选折射率有学问
📊镜片折射率公式：
0-300度→1.56｜300-500度→1.60｜500-800度→1.67｜800度+→1.7411
💡高度数选小镜框+高折射率镜片，边缘更薄更美观！6
3️⃣ 镜框选错＝白花钱！
🔍万能公式：
【镜片宽+中梁宽－瞳距】尽量接近0，差值＜611
✅圆脸选方形镜框｜方脸选圆形镜框｜长脸选宽边大框15
⚠️高度近视避开大框！镜片边缘过厚易下滑，舒适度打骨折💔
4️⃣ 戴镜误区大辟谣！
❌“戴眼镜会让眼球突出？”
👉高度近视才会因眼轴变长显突，和眼镜无关！810
💬网友真实评价
@护眼小达人🍃：
看完直接甩掉被坑经历！原来镜框还有计算公式，立马掏出尺子量👀干货到流泪！
@喵星人戴眼镜🐱：
散瞳验光真的重要！之前眼镜店随便测的度数，去医院才发现高了50度，头晕终于解决了😭
@复古眼镜控🕶️：
镜框搭配技巧绝了！按脸型选完直接颜值飙升，同事问我是不是微调了hhh～
@宝妈育儿记👶：
娃配镜必收藏！原来儿童验光要用特定散瞳药，之前差点被无良商家忽悠了🙏
@理工男の倔强👓：
高度数+大框踩雷专业户就是我…换了小框高折射率镜片，终于不用扶眼镜扶到腱鞘炎👍
❌“按摩/眼贴能治近视？”
👉真性近视不可逆！这些最多缓解疲劳，别交智商税19
❌“眼镜不坏就能一直戴？”
👉镜片划痕、膜层脱落会加重视疲劳！成年人建议2年一换，青少年每半年复查1016
（正文完）
🎯配镜原则：
✅最佳矫正视力的最低度数！比如戴75度和100度都能看到1.0，优先选75度3。
✅初次配镜可稍低5%-10%，缓解头晕不适，但降幅需验光师根据适应力调整12。
👀两眼度数差异大？
定制左右不同度数的镜片！配镜师会根据瞳距、脸型调整镜框平衡感，适应期约1-2周518。
眼镜度数应该怎么配？|纯干货避坑指南👓
相关问答
。如果是近视300-500度的人，眼镜的度数比平时戴的低25度即可;如果是500以上的近视，度数要降低50度左右;如果是300度以下的近视，一般运动时是不需要带眼镜的;配的时候最好是验光然后结合自己的运动场景来选择。运动眼镜度数如何配 1、300度以内近视 度数：不需要 ...
